Alimentazione, salute e benessere
L’importanza dell’idratazione nello sport
Sappiamo tutti che bere acqua è importante, ma spesso ci rendiamo conto di quanto lo sia solo quando è troppo tardi, tante volte aspettiamo di essere stanchi, disidratati o con crampi ai muscoli durante l’allenamento. L’idratazione è uno degli aspetti più sottovalutati della performance sportiva, eppure è fondamentale tanto quanto [...]
Alimentazione, salute e benessere
Le basi di un’alimentazione sana e bilanciata
Mangiare bene non significa mettersi a dieta o contare ogni caloria. Significa nutrire il corpo nel modo giusto, dargli l’energia e i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio e se pratichi sport, questo diventa ancora più importante. Che tu faccia palestra, corra o ti alleni in [...]
Preparazione atletica
Errori più comuni che si fanno in palestra (soprattutto se pratichi sport da combattimento)
Andare in palestra è una delle cose migliori che puoi fare per migliorare la tua forma [...]
Alimentazione, salute e benessere
Doping in palestra e negli sport da combattimento: la scorciatoia che rovina tutto
Quando si parla di doping, molti pensano subito ai grandi scandali del ciclismo o dell’atletica. Ma [...]
Preparazione atletica
Riscaldamento e stretching: a cosa servono e perché non sono la stessa cosa
Quante volte hai sentito dire “fai un po’ di stretching prima di allenarti” o “non dimenticarti [...]
Muay Thai Preparazione atletica
Come evitare gli infortuni durante l’allenamento (soprattutto negli sport da combattimento)
Chi pratica sport da combattimento lo sa bene: allenarsi duramente è fondamentale, ma basta un piccolo [...]
Muay Thai
Scommesse e Muay Thai in Thailandia
In Thailandia, la Muay Thai non è solo uno sport da guardare: è un’esperienza, una tradizione, [...]
Alimentazione, salute e benessere
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento negli sport da combattimento
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento negli sport da combattimento Quando si parla di performance negli [...]
Viaggiare in Thailandia
Internet in Thailandia: guida alle SIM per turisti
Hai prenotato il volo, hai il passaporto, sei pronto a partire per la Thailandia. A questo [...]
Muay Thai
Perché la Muay Thai è chiamata “L’arte delle otto armi”?
Se hai sentito parlare della Muay Thai, probabilmente hai già sentito anche il soprannome affascinante con [...]
Viaggiare in Thailandia
Thailandia: cosa ti serve davvero per partire
Quando dici a qualcuno che vuoi andare in Thailandia, la reazione tipica è: “Ma serve il [...]
