Preparazione atletica
Come evitare gli infortuni durante l’allenamento
Chi pratica sport da combattimento lo sa bene: la linea tra un buon allenamento e un infortunio può essere sottile. Tra colpi, movimenti esplosivi e carichi di lavoro intensi, il rischio è sempre dietro l’angolo. Ma la buona notizia è che la maggior parte degli infortuni si può evitare, se [...]
Preparazione atletica
La Spalla: cos’è e come funziona
La spalla è una delle articolazioni più mobili del corpo umano e permette di compiere un’ampia varietà di movimenti: sollevare, ruotare e spingere il braccio in quasi tutte le direzioni. Se ci pensi, la usiamo praticamente in ogni gesto quotidiano, come ad esempio prendere un oggetto in alto al lanciare [...]
Muay Thai
Gli sport da combattimento più praticati e le loro differenze
Negli ultimi anni gli sport da combattimento stanno vivendo un vero boom. Non sono più visti [...]
Preparazione atletica
I benefici dell’attività fisica regolare per corpo e mente
Tutti sappiamo che fare attività fisica fa bene, ma pochi si fermano davvero a pensare quanto [...]
Muay Thai
Scopri le armi della Muay Thai: guida ai colpi fondamentali
La Muay Thai è famosa per la sua varietà di colpi e per la sua efficacia. [...]
Viaggiare in Thailandia
Visa Run: cos’è e come funziona in Thailandia
Se hai deciso di restare in Thailandia per più di 30 o 60 giorni, prima o [...]
Muay Thai
Perché la Muay Thai è chiamata “L’arte delle otto armi”?
Se hai sentito parlare della Muay Thai, probabilmente hai già sentito anche il soprannome affascinante con [...]
Preparazione atletica
Allenarsi in palestra vs. allenarsi a casa: pro e contro
Negli ultimi anni sempre più persone hanno iniziato ad allenarsi a casa. Tra chi non ha [...]
Alimentazione, salute e benessere
L’importanza dell’idratazione nello sport
Sappiamo tutti che bere acqua è importante, ma spesso ci rendiamo conto di quanto lo sia [...]
Muay Thai
Differenza tra Muay Thai tradizionale e Muay Thai moderna
La Muay Thai, chiamata anche “arte delle otto armi”, è una delle discipline marziali più complete [...]
Muay Thai
Muay Thai per Donne: Benefici, Sicurezza e Autodifesa
Quando pensi alla Muay Thai ti vengono in mente solo uomini tatuati che si prendono a [...]
