Preparazione atletica
La preparazione mentale negli sport da combattimento
Quando pensiamo agli sport da combattimento, la prima cosa che ci viene in mente sono i muscoli, la velocità, la potenza dei colpi. Ma chi pratica davvero sa che la forza mentale conta quanto (se non più) di quella fisica. In palestra puoi imparare la tecnica, migliorare la resistenza e [...]
Viaggiare in Thailandia
Internet in Thailandia: guida alle SIM per turisti
Hai prenotato il volo, hai il passaporto, sei pronto a partire per la Thailandia. A questo punto ti starai chiedendo: “Come faccio con Internet una volta lì? Mi serve una SIM?” La risposta breve è: sì, e attivarla è semplicissimo. In questo articolo ti spiego tutto quello che ti serve [...]
Alimentazione, salute e benessere
Doping in palestra e negli sport da combattimento: la scorciatoia che rovina tutto
Quando si parla di doping, molti pensano subito ai grandi scandali del ciclismo o dell’atletica. Ma [...]
Alimentazione, salute e benessere
Le basi di un’alimentazione sana e bilanciata
Mangiare bene non significa mettersi a dieta o contare ogni caloria. Significa nutrire il corpo [...]
Alimentazione, salute e benessere
Gli errori più comuni nella dieta degli sportivi
Quando si parla di allenamento e prestazione, tutti pensano a ore in palestra, sacco, colpi e [...]
Preparazione atletica
Errori più comuni che si fanno in palestra (soprattutto se pratichi sport da combattimento)
Andare in palestra è una delle cose migliori che puoi fare per migliorare la tua forma [...]
Preparazione atletica
Allenarsi in palestra vs. allenarsi a casa: pro e contro
Negli ultimi anni sempre più persone hanno iniziato ad allenarsi a casa. Tra chi non ha [...]
Muay Thai
Muay Thai vs Kickboxing: Qual è la differenza?
Se ti stai avvicinando al mondo degli sport da combattimento, sicuramente ti sarai imbattuto in due [...]
Muay Thai
Muay Thai per Donne: Benefici, Sicurezza e Autodifesa
Quando pensi alla Muay Thai ti vengono in mente solo uomini tatuati che si prendono a [...]
Muay Thai
Scommesse e Muay Thai in Thailandia
In Thailandia, la Muay Thai non è solo uno sport da guardare: è un’esperienza, una tradizione, [...]
Muay Thai
I benefici del lavoro con i colpitori (pao e focus mitts)
Se pratichi uno sport da combattimento, sai bene quanto il lavoro con i colpitori pao o [...]
