Muay Thai
Muay Thai per Donne: Benefici, Sicurezza e Autodifesa
Quando pensi alla Muay Thai ti vengono in mente solo uomini tatuati che si prendono a calci sul ring? È ora di cambiare idea! Sempre più donne si avvicinano alla Muay Thai e scoprono quanto possa essere utile per tenersi in forma, sentirsi più sicure e liberare lo stress. E [...]
Muay Thai
Muay Thai vs Kickboxing: Qual è la differenza?
Se ti stai avvicinando al mondo degli sport da combattimento, sicuramente ti sarai imbattuto in due discipline molto famose: Muay Thai e Kickboxing.A prima vista possono sembrare simili, perché in entrambe si usano pugni e calci.Ma in realtà ci sono differenze importanti: nei colpi usati, nelle regole, nello stile di [...]
Viaggiare in Thailandia
Thailandia: cosa ti serve davvero per partire
Quando dici a qualcuno che vuoi andare in Thailandia, la reazione tipica è: “Ma serve il [...]
Alimentazione, salute e benessere
L’importanza dell’idratazione nello sport
Sappiamo tutti che bere acqua è importante, ma spesso ci rendiamo conto di quanto lo sia [...]
Muay Thai
Muay Thai per Donne: Benefici, Sicurezza e Autodifesa
Quando pensi alla Muay Thai ti vengono in mente solo uomini tatuati che si prendono a [...]
Muay Thai
Scopri le armi della Muay Thai: guida ai colpi fondamentali
La Muay Thai è famosa per la sua varietà di colpi e per la sua efficacia. [...]
Preparazione atletica
La Spalla: cos’è e come funziona
La spalla è una delle articolazioni più mobili del corpo umano e permette di compiere un’ampia [...]
Preparazione atletica
Riscaldamento e stretching: a cosa servono e perché non sono la stessa cosa
Quante volte hai sentito dire “fai un po’ di stretching prima di allenarti” o “non dimenticarti [...]
Muay Thai
Perché la Muay Thai è chiamata “L’arte delle otto armi”?
Se hai sentito parlare della Muay Thai, probabilmente hai già sentito anche il soprannome affascinante con [...]
Viaggiare in Thailandia
Visa Run: cos’è e come funziona in Thailandia
Se hai deciso di restare in Thailandia per più di 30 o 60 giorni, prima o [...]
Alimentazione, salute e benessere
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento negli sport da combattimento
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento negli sport da combattimento Quando si parla di performance negli [...]
