Alimentazione, salute e benessere
Doping in palestra e negli sport da combattimento: la scorciatoia che rovina tutto
Quando si parla di doping, molti pensano subito ai grandi scandali del ciclismo o dell’atletica. Ma la verità è che il problema è molto più vicino di quanto sembri. Oggi il doping è presente anche nelle palestre e, purtroppo, anche negli sport da combattimento, dove la forza, la resistenza e [...]
Preparazione atletica
Riscaldamento e stretching: a cosa servono e perché non sono la stessa cosa
Quante volte hai sentito dire “fai un po’ di stretching prima di allenarti” o “non dimenticarti il riscaldamento”? Spesso questi due termini vengono confusi, ma in realtà riscaldamento e stretching non sono la stessa cosa e hanno scopi molto diversi. Capire come e quando farli può fare la differenza tra [...]
Viaggiare in Thailandia
Internet in Thailandia: guida alle SIM per turisti
Hai prenotato il volo, hai il passaporto, sei pronto a partire per la Thailandia. A questo [...]
Muay Thai
Differenza tra Muay Thai tradizionale e Muay Thai moderna
La Muay Thai, chiamata anche “arte delle otto armi”, è una delle discipline marziali più complete [...]
Preparazione atletica
Errori più comuni che si fanno in palestra (soprattutto se pratichi sport da combattimento)
Andare in palestra è una delle cose migliori che puoi fare per migliorare la tua forma [...]
Preparazione atletica
La preparazione mentale negli sport da combattimento
Quando pensiamo agli sport da combattimento, la prima cosa che ci viene in mente sono i [...]
Muay Thai
Muay Thai vs Kickboxing: Qual è la differenza?
Se ti stai avvicinando al mondo degli sport da combattimento, sicuramente ti sarai imbattuto in due [...]
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Preparazione atletica
I benefici dell’attività fisica regolare per corpo e mente
Tutti sappiamo che fare attività fisica fa bene, ma pochi si fermano davvero a pensare quanto [...]
Viaggiare in Thailandia
Visa Run: cos’è e come funziona in Thailandia
Se hai deciso di restare in Thailandia per più di 30 o 60 giorni, prima o [...]
Alimentazione, salute e benessere
Le basi di un’alimentazione sana e bilanciata
Mangiare bene non significa mettersi a dieta o contare ogni caloria. Significa nutrire il corpo [...]
