Alimentazione, salute e benessere
Doping in palestra e negli sport da combattimento: la scorciatoia che rovina tutto
Quando si parla di doping, molti pensano subito ai grandi scandali del ciclismo o dell’atletica. Ma la verità è che il problema è molto più vicino di quanto sembri. Oggi il doping è presente anche nelle palestre e, purtroppo, anche negli sport da combattimento, dove la forza, la resistenza e [...]
Alimentazione, salute e benessere
Macronutrienti, cosa sono?
Quando si parla di alimentazione e sport, tutti tirano fuori termini come macronutrienti, proteine, carboidrati e grassi. Ma cosa significano davvero queste parole? E soprattutto: come influiscono sul nostro corpo e sulle prestazioni sportive? In realtà, non serve essere nutrizionisti per capire le basi. I macronutrienti sono semplicemente le [...]
Muay Thai
Muay Thai vs Kickboxing: Qual è la differenza?
Se ti stai avvicinando al mondo degli sport da combattimento, sicuramente ti sarai imbattuto in due [...]
Muay Thai
Gli sport da combattimento più praticati e le loro differenze
Negli ultimi anni gli sport da combattimento stanno vivendo un vero boom. Non sono più visti [...]
Preparazione atletica
Allenarsi in palestra vs. allenarsi a casa: pro e contro
Negli ultimi anni sempre più persone hanno iniziato ad allenarsi a casa. Tra chi non ha [...]
Viaggiare in Thailandia
Internet in Thailandia: guida alle SIM per turisti
Hai prenotato il volo, hai il passaporto, sei pronto a partire per la Thailandia. A questo [...]
Preparazione atletica
I benefici dell’attività fisica regolare per corpo e mente
Tutti sappiamo che fare attività fisica fa bene, ma pochi si fermano davvero a pensare quanto [...]
Alimentazione, salute e benessere
Macronutrienti, cosa sono?
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Muay Thai
La respirazione corretta nello sport e nei combattimenti
Se ti alleni o combatti, sai benissimo quanto il fiato sia fondamentale. Ma quanti di noi, [...]
Alimentazione, salute e benessere
L’importanza dell’idratazione nello sport
Sappiamo tutti che bere acqua è importante, ma spesso ci rendiamo conto di quanto lo sia [...]
Preparazione atletica
La preparazione mentale negli sport da combattimento
Quando pensiamo agli sport da combattimento, la prima cosa che ci viene in mente sono i [...]
